Статьи

Пам`ятка про самоізоляцію! (СКАЧАТИ)

 

Що означає «самоізоляція»?

Самоізоляція – це,в першу чергу, утримання від контакту з іншими для того,щоб зменшити ризик інфікування. Самоізоляція виключає будь-які ситуації, коли ви тісно контактуєте з іншими людьми (наприклад, близький контакт віч-на-віч на відстані менше, ніж 2 метри, або тривалістю понад 15 хвилин)

Вмключенням є лише звернення за медичною допомогою (тільки після консультації телефоном).

Якщо ви не впевнені, чи потребуєте ви самоізоляції, або не знаєте до кого звернутися, будь ласка, зателефонуйте на Урядову гарячу лінію: 1545

 

Для кого потрібна самоізоляція?
Самоізоляція потрібна, в першу чергу, якщо:

• Ви очікуєте результатів тесту на новий коронавірус COVID-19.
• Якщо ви близько контактували з особами, що захворіли на COVID-19.
• Якщо ви нещодавно повернулись з Китайської Народної Республіки, Ірану, Італії або інших країн які входять в перший (і не тільки) десяток країн в яких найвища захворюванність на COVID-19, навіть якщо у вас відсутні симптоми. Он лайн список країн — https://www.worldometers.info/coronavirus/

 

Скільки триває самоізоляція?

Якщо вам було рекомендовано або ви прийняли рішення про самоізоляції, вона повинна тривати не менше, ніж 14 днів з дати настання випадку, який став причиною самоізоляції (подорож, контакт з хворим тощо).

 

Як підготуватися до самоізоляції?

Спробуйте спланувати час самоізоляції так, щоб у вас не виникало необхідності виходити з дому чи приймати відвідувачів та гостей. Поясніть це друзям та родичам, а також обговоріть можливість дистанційної роботи із роботодавцем.

Збережіть контакти вашого лікаря, та попередньо повідомте його про причини рішення  про самоізоляцію, а також оберіть контактну особу з кола ваших друзів або родичів, до кого ви будете звертатись в першу чергу за допомогою.

 

Що робити, якщо Ви проживаєте не одні?
Якщо ви проживаєте з сім`єю чи сусідами, потрібно ізолюватись в окремій кімнаті, яка добре провітрюється. Якщо є можливість користуватись окремою ванною та\або туалетом, а також готувати їжу та харчуватись окремо- зробіть це.

Не забувайте про загальну гігієну, регулярне миття рук із милом, прибирання, в тому числі вологе прибирання поверхонь, гігієну кашлю, використовуйте  одноразові серветки та хустинки. Під час необхідних контактів із людьми завжди одягайте  медичну маску та викидайте її після використання або забруднення.

Якщо у вас є домашні улюбленці, ізолюйте себе від них також, або хоча б максимально мінімізуйте контакти з ними.

 

Як організувати доставку харчових продуктів?

Спробуйте мінімізувати походи в магазини. Якщо є можливість, попросіть друзів або родичів доставляти Вам продукти харчування та необхідні покупки до вхідних дверей або користуйтеся послугами доставки з дистанційною оплатою.

 

Що робити, якщо Вам необхідно покинути житло?

Якщо у Вас виникла гостра необхідність покинути місце самоізоляції – одягайте маску та мінімізуйте контакт з людьми. Користуйтесь антисептиком для рук та дотримуватись гігієни кашлю.

Що робити якщо у Вас з`явились симптоми?Якщо під час самоізоляції у Вас з`явились  симптоми COVID-19 (кашель, ускладнене дихання, підвищена температура тощо) – негайно зверніться за медичною допомогою та повідомте про свою історію подорожей та можливі контакти з особами, хворими на гострі вірусні захворювання.

 

Рекомендаціі федерального агенства міністрерства охорони здоров`я США(Centers for Disease Control and Prevention, CDC)

 

Оригінальний текст ТУТ

 

Переклад та скачати текст нижче!!!

---

Рекомендації для осіб, з підозрою або хворими на COVID-19, які перебувають вдома на самоізоляції.

 

Залишайтеся вдома за винятком необхідності медичної допомоги

 

Ви повинні обмежувати діяльність поза своїм будинком/квартирою, за винятком отримання медичної допомоги. Не ходіть на роботу, до школи чи громадські приміщення. Не користуйтесь громадським транспортом або таксі.

 

Відокремте себе та інших людей і тварин у своєму будинку/квартирі

 

Люди: Наскільки це можливо, ви повинні залишитися в окремій кімнаті і витримувати дистанцію більше 2 метрів від інших членів сім’ї і/або сусідів у вашому домі. Також слід використовувати окремий санвузол, якщо він є. Особливо уважно дотримуйтесь цих положень якщо у вашій сім’ї є особи, які віднесені до групи ризику (літній вік, наявність хронічних захворювань: серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, захворювання легень тощо).

 

Тварини: не контактуйте з домашніми тваринами чи іншими тваринами під час хвороби.

 

Заздалегідь зателефонуйте і попередьте про відвідування сімейного лікаря (при необхідності цього і наявності можливості)

 

Якщо у вас є лікарський прийом, зателефонуйте до лікаря і скажіть, що у вас є або може бути COVID-19. Це допоможе медичному персоналу вжити заходів, щоб вберегти інших людей від зараження чи впливу. Надіньте маску для обличчя перед контактом з медичними працівниками. Ці кроки допоможуть обмежити поширення інфекції.

 

Носіть маску для обличчя

 

Ви повинні носити маску для обличчя, коли ви знаходитесь біля інших людей (наприклад, спільне використання кімнати чи транспортного засобу) або домашніх тварин і перед відвідуванням закладу охорони здоров’я, чи приїздом бригади ЕМД.
Якщо пацієнт не може носити маску для обличчя (наприклад, тому що це спричиняє проблеми з диханням), тоді люди, які живуть з ним, не повинні залишатися в одній кімнаті з пацієнтом, або вони повинні носити маску для обличчя, якщо вони знаходяться з пацієнтом в одній кімнаті.
Дотримуйтесь гігієнічних правил при кашлі чи чханні
Прикривайте рот і ніс тканинною чи серветкою при кашлі або чханні. Викидайте використанні засоби у окремий контейнер для сміття;Негайно мийте руки з милом не менше 20 секунд і/або чистіть руки дезінфікуючим засобом на основі спирту, що містить щонайменше 60% спирту, в достатній кількості, щоб покрити всю поверхню рук, та розтираючи антисептик до його висихання. Мило обов’язково використовувати при помітному забрудненні рук.

 

Миття рук

 

Часто мийте руки з милом протягом щонайменше 20 секунд. Якщо не має можливості мити руки їх слід обробляти дезінфікуючими засобами на основі 60% спирту, покриваючи всі поверхні рук і розтираючи їх разом, поки вони не стануть сухими. Мило і воду обов’язково використовувати рот помітному забрудненні рук. Не торкайтеся своїх очей, носа і рота з немитим руками.

 

Уникайте спільного використання особистих предметів домашнього вжитку

 

Не слід спільно користуватися посудом, чашками, рушниками або постільною білизною та іншими предметами домашнього вжитку з іншими людьми або домашніми тваринами. Після використання цих предметів їх слід ретельно очистити миючими засобами і водою.

 

Дезінфекція предметів/поверхонь

 

Слід щодня періодично дезінфікувати всі предмети/поверхні, до яких часто торкаються. До них слід віднести: стійки, стільниці, дверні ручки, світильники для ванної, туалети, телефони, клавіатури, планшети та тумбочки тощо та будь-які поверхні де можуть знаходитись біологічні рідини з метою дезінфекції слід використовувати побутові миючі засоби або серветки. При їх застосуванні слід дотримуватись інструкції виробника.

 

Моніторинг стану здоров’я

 

Якщо Ви знаходитесь вдома на карантині (самоізоляції), слід уважно слідкувати за станом здоров’я. Періодично, протягом дня вимірюйте температуру тіла.
Негайно зверніться до свого лікаря або телефонуйте 103, якщо ваш стан погіршується, а саме:
1.1 зросла температура тіла (більше 38.0 °C) або у вас з’вився озноб або відчуття гарячки і/або
1.2 з’явилось затруднене дихання, задишка і/або
1.3 постійний кашель і/або
1.4 стійкий постійний біль в грудній клітці.

 

Припинення самоізоляції

 

Рішення про припинення самоізоляції та запобіжних заходів приймається в кожному випадку окремо та приймається після консутальції з медичними працівниками та відповідно до правил встановленими місцевими органами здоров’я.

 

Рекомендації для осіб, з підозрою або хворими на COVID-19, які перебувають вдома на самоізоляції. (СКАЧАТИ)